pn:nogi śr:klata, tric pt:plecy,bic sob:barki?? rozkład moz ebyć nie mam skosa na klatke:/ czym mogę to ćwiczenie zastąpić?? -wyciskanie od szyi narazie nie mam drążka czym to ćwiczenie zastąpić?? -moz ebyć wiosłowanie sztangą w opadzie na biceps tylko uginanie ramion?? hmm no raczej tak :] moze dorzucić przedramiona ----to nie jest na biceps [...]
[...] się autostopem i nikomu nie przyszło do głowy, że coś > takiego może się bardzo marnie skończyć... > Nasze pokolenia stworzyły tak wiele! może właśnie dlatego, o czym > piszę powyżej, że bez obaw, wolnością, siłą, konsekwencją, sukcesem i > klęską, gotowością na ryzyko i wiarą w drugiego. To właśnie > zawdzięczamy naszym [...]
[...] grac nie wspominajac juz o tej nowej generacji pilek ktore jak sie kopnie to same w okienko leca.ja sie wychowywalem w innych czasch i mentalnosci wychodzilem rano w byle czym bralem w reke kilka bulek szedlem grac w pilke ktora czesto byla jakis flakiem ale nam to nie sprawialo roznicy i wracalem wieczorem.a jesli chodzi o udowadnienie [...]
[...] - no to przywaliłeś z tą firmą - pewnie Wielka Czwórka - bo oni napewno nie chcieli by sie znaleźc na łamach sfd - działu doping - na rozmowie w PriceWaterhouseCoopers - czym sie Pan interesuje poza spędzaniem czasu na siłowni: farmakologią w kulturystyce! Nie wiem o czym Wy tu trąbicie - nie lubię gadek, na które już miliardy razy były [...]
[...] regularnie cwiczylem joge - przez kilka miesiecy, do czasu az zaczalem "silowke".. niestety z braku czasu nie moge sobie pozwolic na to wszystko.. stad moja prosba do Was. czym urozmaicilibyscie trenig JJ? chodzi o to, zeby to sie uzupelnialo.. joga daje gibkosc i dobrze wplywa na trawienie i ogolne samopoczucie; silowka - daje sile, troche [...]
trudno mi o gotową rozpiskę z tego względu, że twoja dieta "właściwie nie istnieje" i nie ma się na czym oprzeć, ale po kolei; powinieneś przede wszystkim nie jeść dwóch dużych posiłków ale cztery mniejsze bo to jeden z najgorszych nawyków żywieniowych, poza tym odżywka, moim zdaniem kup białko/30g/ i carbo/30g/ i mieszaj razem w [...]
dobra koniec rozmowy wymienilsmy sie wrazeniami doswiadczeniami i wszystkim czym da sie wymienic.wiec koniec.bahamut dzieki przywracasz mi wiare w czlowieka za to pozdrowienia(a co do tego ogrodzonego osiedla to racja ale sie tego dorobilem ciezka praca i nikt mi tego nie odbierze a na ten temat prosze wypowiadajcie sie wtedy kiedy sami cos [...]
No to zalezy na czym Ci zalezy. Kondycha powinna Ci w gore pojsc przy porzadnym treningu, a jakbys mial do tego jeszcze silke 1-2x na tydzien + odpowiednie odzywianie, to troche sily, a moze i masy tez mozna byloby zyskac...
[...] owoców, więc możemy je wytworzyć w sposób syntetyczny. Ale czy ich zażywanie zastąpi nam dietę naturalną? Dzisiaj po wielu latach doświadczeń wiemy, że z pewnością nie. Zobaczymy to na przykładzie bardzo popularnej witaminy C i głośnego w świecie dietetyków beta-karotenu. Ludzie przyjmujący naturalną witaminę C wraz z jedzeniem rzadziej zapadają [...]
[...] Toż ja właśnie napisałem, coby tych pojęć nie różnicować na forum, bo każda 'dyscyplina budo' może być i 'sztuką walki' i zarazem 'sportem walki' - to indywidualna kwestia, czym jest ona dla danej osoby. Olo z kolei, ze sztuk walki definitywnie 'wyłączył' te bez kontaktowych sparingów (czyli te 'bez walki'). A ja uważam, że to podejście jest [...]
[...] ze najlepsyz styl, niebedzies miał nadal jasnej opinii, mozesz trafić na takiego przeciwnika ze wystraszy się jak zrobisz szpagat bo pomysli ze masz czarny pas w niewiadomo czym , a trafisz na takiego co sam coś cwiczył i podejdzie do ciebie zgłową. jednk moja opinia, Taekowodo to dobry styl do napierdzielanek, puki cię ktoś niezłapie i [...]
[...] zestawie wykonujemy sprawdzian rekordów w wyciskaniu na ławce płaskiej i skośnej, odpoczywamy jeden tydzień od treningów, lub przez 2 tygodnie wykonujemy lekki plan regeneracyjny, po czym możemy powtórzyć cały plan. Widoczne rezultaty niniejszego treningu zauważalne są już po jednym pełnym cyklu - choć jest to zależne od Waszego zaangażowania.
[...] Szajka nie miała zamiaru płacić rat za samochody, których nie ma, więc zgłaszała kradzież auta, które nigdy nie istniało. A policjanci szukali auta, którego nie było. Po czym umarzali sprawę ze względu na brak sprawców. Żeby było śmieszniej, po umorzeniu kradzieży towarzystwo ubezpieczeniowe wypłacało firmie lesingowej odszkodowanie za [...]
[...] 15x 3 serie 4-wspinanie na palcach (co tydziń o 3 więcej) 5-drążek 7x (codziennie) (co tydzień o 1 więcej) Jak dasz rade to nawet 2 wiecej tylko nie przeholuj A co do odpoczynku na początek rób 2 min pózniej możesz zmniejszyc czas do 1 góra1,5min odpisz jak idzie trening Na czym ci zależy na sile czy wielkosci wykonywanych powtórzen
Panowie decyzja zapadla - wezme sobie Winstrol. Jesli mimo tego co mowicie, mozecie napisac w jakich ilosciach i z czym go brac bede wdzieczny. Potworem nie chce byc, zalezy mi tylko na tym zeby troszke sie dobudowac przy okazji wyciac. Pomozcie bo sam sobie zrobie krzywde...
ja mam pytanie do Ciebie nikoosia. Jak to jest, czy Wy (farmaceuci) pamietacie te wszystkie opisy, side'y itp. przez cale zawodowe zycie? Nie wyobrazam sobie zeby non stop byc na bieząco z takim materialem. Ja nie pamietam rzeczy ktorych uczylem sie pol roku temu a Wy tam macie mnostwo kwasnej teorii ktora musicie operowac biegle non stop [...]
[...] wizyty byly poprostu zalosne, pani doktor nawet nieprzygladala sie dokladniej tradzikowi a jak cos pytalem to tylko przytakiwala bezradnie :( ciagle sie mecze bo niewiem czym myc twarz czy uzywac tonikow itp itd, moze opisze ostatnie dni bo solidnie sie wzielem za wyleczenie niestety efekty sa masakryczne, jest gorzej niz przedtem! otorz [...]
[...] CAŁA PRAWDA." Tego nie dostaje każdy klub. Trzeba się przebić przez procedury i mieć nadzieję, że oferta klubu zostanie doceniona przez odpowiednie władze. Po czym można dostać np. tyle kasy, że z biedą starczy na udział w jednych zawodach wyjazdowych albo na zorganizowanie ćwierć turnieju na miejscu. Mamy takie kwiatki, że robimy [...]
[...] tylko i wylacznie na mase ... sila tez moze tam byc ale zalezy na masie .. kolega co wspominal chcial bazowac na Testosteronie Prolongatum i nie wie ile tego kupic i czy z czyms to laczyc jeszcze .. i generalnie jak z odblokiem .. czy tylko clomid .. czy tez novaldex czy w czasie cyklu tez novaldex ? jedynie w czym sie orietuje to ze stezenie [...]
[...] a trzeba zmieniac co jakis czas.Ja zmieniłem i znowu chcce do niego wrocic.Dodatkowo cwicze brzuch ABS. Prosze o sugestie co do serii i intesywnsci treningu na cyklu kreatyny. Prosze rowniez o sugestie czym mogłbym zastapic martwy ciag oraz rozpietki poniewaz mam tylko 5kg hantle i nie czuje zbytniego zmeczenia po rozpietkach.Dieta jest dobra
Kawa czy herbata część I
